Étkezési rudak, fehérjetartók, rosttartalmú rudak Hogyan válasszunk
Ha éhes vagy, a táplálkozási bárok kényelmesen kielégítik az igényeidet, de nem könnyű kiválasztani a számodra legmegfelelőbbet.
A piacok telítettek snack bárokkal, fehérjetartókkal, energiadarabokkal, étkezési bárokkal, rostos bárokkal, wellness bárokkal, granola bárokkal és gabonapelyhekkel, nem beszélve a csokoládé rúdról. Hogyan válasszunk?
Ahogy bármelyik táplálkozási szakember elmondaná, ezek a sávok nem mind egyenlőek. Van, akinek több cukra van, mint egy doboz szódában. Mások tápláló összetevőket tartalmaznak, hogy a test napközben is mozogjon.
Olvassa el a címkéket
Holiday Zanetti, a Nutrilite ™ vezető kutatója és klinikai kutatója szerint fontos az összetevők listájának áttekintése.
"A legegészségesebb rudak egészségesebb összetevőkből állnak, ami azt jelenti, hogy a címkén szereplő fő összetevők gyümölcsök, magvak és/vagy teljes kiőrlésű gabonák - nem cukor" - mondta. "Ha a címkén szereplő fő összetevők teljes kiőrlésű gabonák és diófélék, ez azt jelenti, hogy a rúd fehérjeforrásai természetesek és ideiglenesen segítenek az éhség visszaszorításában."
Annak ismerete, hogy mire kell figyelni, amikor kiválasztja őket, segít megtalálni azt, amely megfelel az Ön igényeinek.
Snackbárok vagy wellness bárok
A büféknek éppen ilyeneknek, snackeknek kell lenniük. Nem szabad túlterhelni kalóriákkal vagy cukorral, és tartalmazniuk kell tápanyagban sűrű összetevőket, például diót, teljes kiőrlésű gabonát és szárított gyümölcsöt. Sok kínál jó fehérjeforrást, valamint egyéb tápanyagokat.
A Nutrilite ™ Wellness bárok, például 8 g fehérjét adnak. Lehet, hogy éppen ezekre van szüksége, hogy kielégítse a vágyakat, segítsen kitartani a következő étkezésig, és elkerülje az édességet üres kalóriákkal.
Étkezési helyettesítő rudak
Ezeket a bárokat étkezés helyett is el lehet fogyasztani, nem pedig uzsonnát. Ha étkezés közben étkezést helyettesítő rudakat eszel, akkor valójában napi öt-hat ételt eszel.