EVOO és testedzési útmutató az egészséges táplálkozáshoz a COVID-19 Mercacei idején

A koronavírus-járvány (COVID-19) drasztikusan megváltoztatta életritmusunkat. Figyelembe véve az otthonaink elzárásának elrendelését, a Jaén José J. Gaforio Egyetem immunológiai professzora gyakorlati útmutatót kínál számunkra, hogy minél jobban kezeljük ezt a helyzetet, és amelyben az EVOO fogyasztása és a testgyakorlás elengedhetetlen.

testedzési

Az egészségügyi válsághelyzet kezelésének riasztási állapotát kimondó királyi rendelet - többek között - előírja az emberek szabad mozgásának korlátozását, ami miatt a lakosság otthonaikban történő bezárását írják elő. Ez megváltoztatja rutinjainkat, sok időnk lesz más módon elfoglalni, és sokkal több időt fogunk megosztani legközelebbi családunkkal.

A Mercaceitől azt javasolják, hogy tömören adjak néhány gyakorlati tanácsot, hogy enni és egészséges módon vigyázni magára a bezárás idején.