Ez a játék, amelyet gyerekként szeretett, egy szuper komplett edzés, amely tonizál
Hány órát töltött a parkban vagy a szobájában ugrókötél Kicsi? Ez volt az egyik kedvenc játékod! És a legjobb az egészben az volt, hogy nem fáradt el, áldott gyermekkor. Lehet, hogy most nincs annyi energiád, de nagyszerű ötletnek tűnik ennek a tevékenységnek a helyreállítása formába jönni unatkozás nélkül. Dupla ugrások, ugrókötél, ugrás a kedvenc kombinációjának ritmusára. Emlékszel, milyen szórakoztató volt? Nos, légy óvatos, mert ma a motiváláson túl segíthet alakja abs, A karok és a lábak. Mersz?
Tehát minden nap tornázni fog (még akkor is, ha kevés ideje van)
Mivel már nem vagyunk lányok, úgy döntöttünk, hogy tanácsot kérünk, mert nem arról van szó, hogy megsebezzük magunkat. Ezért folyamodtunk Nerea Rodriguez, Wellness szakértő a Barceló Portinatxnél, aki elmagyarázta nekünk minden előnye, valamint az ügy újrakezdésének helyes módja.
A kötél újracsatolásának erényei.
Ha kétségei vannak, mert nem érzi jól magát, ne feledje, mit mond Nerea erről a gyakorlatról hogy bárhol gyakorolhat: "ajánlott Bárki mivel annak ellenére, hogy önmagában nem sport, ez egy nagyon teljes testmozgás, amely segít javítani fizikai formánkat, mind az ellenállás, mind a sebesség, a koordináció vagy az erő szempontjából. "És annyira teljes, mert miközben ugrunk, anélkül, hogy észrevennénk, dolgozunk és tonizáló has, láb és kar: "Folyamatos ugrással kalóriákat fogunk égetni ugyanakkor meg kell dolgozni az izmokat, koordinációt, mozgékonyságot és ellenállást, ami alapvető fontosságú bármely sportág gyakorlásához. A hatékonyság érdekében az ideális az, ha beépítjük a szokásos edzésünkbe, és növeljük a sebességet és az ugrási időt "- pontosítja Nerea.