Ez az, ami van; s helytelenül étrendben fogyni

Általánosságban elmondható, hogy sok olyan étrend létezik, amely számos feldolgozott és alacsony kalóriatartalmú termék fogyasztását ösztönzi, és ez általában a tápanyagok növekedését idézi elő testünkben, ezért nem kényelmes fenntartani ezeket hosszú távon.

Ehhez meg kell tanulnia egészségesebben táplálkozni és tudni kell kiválasztani azokat az ételeket, amelyek a tápanyagokat beépítik a szervezetbe.

Ez néhány oka annak, hogy étrendünk egyáltalán nem működik jól:

Megszűnik a szervezet számára nélkülözhetetlen egészséges zsírok fogyasztása: Egyes tanulmányok szerint az ideális, hogy ugyanannyi omega 3-at és omega 6-ot eszünk. De ez nem történik meg, mert a legtöbb feldolgozott élelmiszer növényi olajokat és más zsírokat tartalmaz. Következésképpen az omega 6 fogyasztása sokkal magasabb, mint az omega 3 fogyasztása.

Ezenkívül az omega 3 fogyasztásának abbahagyása túlzott étkezést okoz, mivel a test nem kapja meg a szükséges zsírmennyiséget, és emiatt zsírot akarunk enni.

Megszünteti a test megfelelő működéséhez szükséges kalóriák fogyasztását: A test azért dolgozik, hogy fenntartsa a testsúlyát, ezért ha nem kap elegendő ételt, éhes vagy és tápanyaghiányos. Ha ez megtörténik, teste lelassul, amikor túlélési módba lép, így nagyobb súlyt kaphat.

---