Ez az étrend lehetővé teszi, hogy éhezés vagy kalóriaszámlálás nélkül maradjon a sorban

Majmokkal végzett kísérlet kimutatta, hogy ez természetesen szabályozza az étvágyat, így hamarabb megelégednek és elkerülik a hízást

Amint arról beszámoltunk A SPANYOL, A fogyás célja egy olyan mondat gyakran hallása: "A diéta könnyű, a nehéz rész marad"Egy nemrégiben megfogalmazott célkitűzés azok számára, akik lefogytak, és ettől a test ellenállóvá válik a rettegettekkel szemben".visszapattanó hatás"támogatja az éhséget szabályozó hormonok eltérése:" Ha egy túlsúlyos ember képes fenntartani a kezdeti veszteséget egy évre, a test végül elfogadja ezt az új súlyt, és ezért nem fog harcolni ellene ".

Szükséges-e tehát egy egész évet „tervre” fordítani az áldozatokkal elért eredmények megőrzése érdekében? Valójában ennek a tizenkét hónapnak szolgálnia kell változtassunk étkezési szokásainkon és beépítse az egészséges szokásokat ez nagyobb általános jólétet eredményez. És van módunk elérni ezt a célt, amelyet a jelenlegi időkben átvertek, de elérhető közelségben: mediterrán diéta, amely szerint "fogyaszthat, amíg jóllakott", anélkül, hogy súlygyarapodást feltételezne, az Obesity című cikkben.

Ez a kutatás e diéta hosszú távú hatásainak kezelését tűzte ki célul a fejlett világban elterjedt másik, ún nyugati étrend, anyagcsere szinten, valamint a májbetegségek és az elhízás kapcsán. A dolog érdekessége, hogy a Wake Forest Orvostudományi Kar (USA) úgy döntött, hogy nem szerez adatokat az emberekről: ezek a tanulmányok - magyarázatuk szerint - azoktól a kérdőívektől függenek, amelyeket maguk az alanyok töltenek ki, és amelyek megbízhatóságát nem mindig lehet ellenőrizni.

---