Ez az ősz 15 legjobb gyümölcse; vagy amellyel nyerni lehet; s egészsége
Ha azt keresi, melyek az őszi szezonális gyümölcsei, akkor itt vannak. Amellett, hogy nagyon egészséges, segítenek pénzt megtakarítani és gondoskodni a környezetről.
Frissítve 2018. szeptember 24., 14:00.
gránát
Amellett, hogy magas antioxidáns erővel rendelkezik, nagyon megfelelő gyümölcs a vérszegénység elleni küzdelemben. 100 g-nál 0,6 mg vasat biztosít, és jobban asszimilálódik, mert C-vitaminban is gazdag (4 mg/100 g). És nemcsak ez, hanem ez a C-vitamin is stabilabb, mint más ételekben, mert citromsavat is tartalmaz. Tudjon meg többet ételek vérszegénységért (néhány meglep majd).
A par excellence egyik őszi gyümölcs, és a legjobbak közé tartozás tulajdonságai megmaradtak. Bár kalóriabevitele meglehetősen magas, tisztító képessége kompenzálja. Több mint 80% vizet tartalmaz, amely segít a test könnyítésében. Kalcium és más lúgos elemei stimulálják a májat, fluidizálják és tisztítják a vért. Ugyanígy kálium- és szerves savai stimulálják a vesét, megkönnyítve a folyadékok eltávolítását. Ezért ez az egyik ételek a folyadékok eltávolítására a tisztító étrendből.
A kivi egészségre gyakorolt előnyei gyakorlatilag végtelenek. Nagyon gazdag C-vitaminban, ezért antioxidáns és elősegíti a vas felszívódását. Nagyon sok rostot tartalmaz, ezért hashajtóként működik. És alacsony a kalóriatartalma, így tökéletesen megfelel egy fogyókúrás étrendnek. Ilyen panorámával semmi furcsa, hogy az egyik étel, hogy hosszabb ideig egészséges maradjon.
alma
Az alma számtalan előnye miatt az egyik legegészségesebb gyümölcs lett, olyannyira, hogy van egy angol mondás, miszerint "egy alma naponta eltávolítja az orvost az életedből". És az, hogy alacsony a kalóriatartalma, segít csökkenteni a koleszterint, magas antioxidáns erővel rendelkezik, és ha a bőrrel fogyasztja, kiváló szövetséges a székrekedés ellen. De még mindig van még. Szeretne többet megtudni okok, miért szuper egészséges minden nap almát fogyasztani?
Összetétele (víz, 85%; cukrok, 10%; és rostok, 3%) nagyon könnyűvé, tisztítóvá és emésztővé teszi. Cukrát a cukorbetegek jól tolerálják. Bőséges kálium- és alig nátriumtartalmával vizelethajtó, és nagyon alkalmas a magas vérnyomás megtartására vagy székrekedés esetén.
Khaki
A palo santo néven is ismert datolyaszilva az egyik tipikus őszi gyümölcs. E-vitamin és karotin tartalma szempontjából nagyon előnyös. Ezenkívül nagyon gazdag rostokban, és ha éréskor eszi meg, akkor ellensúlyozhatja a székrekedést. De ne feledje, hogy ha zöld állapotban fogyasztja, akkor ellenkező hatást válthat ki.