Ez Ian Somerhalder edzésmódja, hogy a testet a márványba cizellálják
Beszéltünk a "Vámpírnaplók" színészével és Egy hétig elmondta nekünk, mit csinál a mindennapokban.
Ian Somerhalder hihetetlenül szenvedélyes ember. Színész, producer, vállalkozó és a jobb oktatás, valamint a mezőgazdaság szenvedélyes híve. Nem várhatnád, hogy a világ egyik legvonzóbb embere ilyen mélyre süllyed.
Somerhalder osztja a New Age egészségügyi meggyőződését, gyökeresen őszinte és, mint mindannyian tudjuk, olyan ember is, aki támogatja az embereket. „Ha ételről és pénzről beszél, az emberek nagyon gyorsan mérgesek. - Nem engedhetem meg magamnak, hogy öt eurót fizessek egy burgonyáért! Tudja, hogy ez nagyon eltérően hangozhat a valóságtól, de egy ideje még neki sem volt semmije. "Louisianában a hetvenes-nyolcvanas években, csak a család és az étel volt nálunk”, Azt mondja, amikor elmondta, hogy édesanyja egyike volt azoknak az amerikaiaknak, akiknek három munkájuk volt a túléléshez. „Szegény fiú vagyok a mocsarakból. Csak azért tudom mindezt, mert anyám, falusi lány, keleti filozófiát tanult. ".
Nagyon könnyű elkészíteni Somerhalder szenvedélye (és képessége olimpiai léptékű beszédre) olyan embernek fog hangzani, aki nincs kapcsolatban a valósággal. De az összes beszélgetésünk során hagytam magam elcsábítani egy olyan szenvedélyes férfival A táplálkozás ami a ’V Mars’ új sorozatát illeti, Jonathan Maberry könyveinek adaptációját; és második robbantására a Nosferatu világába, miután a „Vámpír-krónikák” -ban megfordult a sztárja. És aggódott, hogy látszólag régi vizet kavart, de azt mondta: „A feleségem kinyitotta a szemem: Jonathan Maberry nagyszerű forgatókönyvíró és bestseller író. Nagyszerű lehetőség a „Vámpírkrónikákban” elsajátított készségek megtanítása új nézők számára, valamint a vámpír műfaj modernizált és társadalmilag releváns oldalának elmesélése ".
Könnyedén beszélt arról is, hogy mit jelent a „V Mars” edzésprogramjában: „Soha nem tudhatod, hány papírom volt, és azt mondták:„ Nézd, ha normális férfit akarok látni, elmegyek a boltba. Be tudok nézni a tükörbe - emlékszik. Adj nekem valakit, akiért harcolhatok, valaki inspirál, ettől kapok valamit, ami nagyobb, mint egy ember ”. És ugyanaz a rendkívüli főszereplő elérésének vágya kihatott az edzésére is. Bár Somerhaldert nehéz összpontosítani sokáig ugyanabban a dologban: hirtelen beszél veled a cukorról, a jövőbeni üzletéről vagy egy olyan emberről, akinek hihetetlen tehetsége van, és amit tudnom kell.
Beszéljen, sokatmondóan, az oktatási reform, golyóálló kávé és felesége ékszerkollekciója. Gondolhatod, hogy bunkó (és tudja, mi történhet), ha nem beszél olyan veled minden szenvedélyről, mint ő. Egy ponton mesélt nekünk a regeneratív mezőgazdaságról szóló filmről, amelynek ügyvezető producere, és nagyon rosszul esik elmondani, hogyan a vég mindig sírásra készteti. Amikor beszéltem a „V Mars” másik ügyvezető producerével, azt mondta nekem, hogy Somerhalder „fizetett azért, hogy a kávés teherautók felmenjenek oda! A szőnyegek padlóra helyezéséről is gondoskodna. Volt egy készlet, ahol az Északi-sarkot szerelték, de egy szélgép eltört. Szerinted ki kezdte javítani? Igen, Ian".
Hogyan szerezheted ezt az energiát, hogy ilyen könyörtelenül pozitív legyen? Amit meg akartunk tudni.
hétfő
- Reggel korán kelek, és jól reggelizek. Nem szoktam megenni a tipikus reggelit, nem eszek palacsintát, és ha igen, akkor éjszaka csinálom. Mindig hallom férfiakat és nőket a Csalás napjáról. - Ez az én csalásnapom, és ezt megtettem. Én tettem ". Nem tudom megcsinálni. Megengedheti magának, de ne tegye. Ha kezelni akarod magad, keresd meg. A másik valami, amit maga hoz létre a fejében ".
"Felkelek és mielőtt feljön a nap már reggelizek. Az első dolog, amit teszek, kimérek egy negyed teáskanál rózsaszín sót, meleg vizet és egy fél citromot. Egyenesen a mellékveseimhez. De nem ajánlom, ha szívproblémái vannak. És akkor lemérem a teát. Bio kávét vagy teát iszom. Egy evőkanál kókuszolajat adok a kávéhoz, és az egészet a Vitamixbe keverem. Ily módon összekevered a zsírmolekulákat (lipideket) a koffeinmolekulákkal, amelyek lehetővé teszi, hogy sokkal lassabban égesse el őket".
"Az étrendem az alapja zöldségek, levesek, húslevesek, nagyon sűrű zsírok és fehérjék. Reggel minden a szénhidrátok körül forog. Ez valami jó, miután edzettem, de nem értem, hogyan ébredjek fel cukros szénhidrátokkal töltjük fel rendszerünket. Az egyensúly nagyon fontos a gyomrunkban ".
- Aztán elmegyek dolgozni, és feltétlenül tartsam szem előtt az összes megjegyzést, amelyet a forgatókönyvre tettem. Amikor színészi munkába állok, hajra és sminkre kell mennem, Mindig koncentrált maradok és mindig gyümölcsöt, diót vagy természetes terméket veszek; nincs feldolgozva ".
- És körülbelül másfél órával később már készen állok a forgatásra. És elkezdek próbálni, és ezt a helyet keresem, hogy boldog és egészséges munkakörnyezetet teremtsek, amely megfelel a feladatnak. Szeretem amit csinálok. Ez a legszórakoztatóbb. Nem minden jelenet alakul mindig úgy, ahogy szeretné. A táplálkozás között a FaceTime segítségével megnézhetem a babát, és biztosan fenntartom az antioxidánsok, a zöld tea és az egészséges ételek szintjét. Végül nem vagyunk mások, mint biokémiai reaktorok. Karokkal és lábakkal rendelkező autók vagyunk. A betöltött üzemanyag alapján eredményt kap. Ha káros dolgokkal töltjük fel a testünket, az nem működik ".