Tonhal és csicseriborsó saláta pita kenyéren

Ez csicseriborsó saláta val vel tonhal Táplálkozási szempontból meglehetősen megfelelő recept, mivel meglehetősen vonzó módon egyesíti a zöldségek és a tonhal, gazdag hal Omega 3.

Ehhez az előnyhöz csatlakozik egy másik, és ez a felkészülés sebessége, és az előző napon hagyhatjuk. Ez saláta Ideális vacsorához vagy ebédnél egy első fogáshoz, valamint jó lehetőség arra, hogy kihasználják a Főtt, például.

TARTALOMJEGYZÉK

Csicseriborsó és tonhal saláta recept

Hozzávalók:

• ¼ csésze majonéz
• 2 evőkanál citromlé
• só, bors
• 1 400 g üveg csicseriborsó, leöblítve és lecsepegtetve (kihasználhatja a pörkölt maradványait is)
• 2 doboz tonhal olívaolajban, lecsepegtetve
• 1 újhagyma, vékonyra szeletelve
• 2 evőkanál apróra vágott petrezselyem
• 80 g sült saláta kitûnõ levél
• olivaolaj
• Pita

Hogyan készítsünk csicseriborsót és tonhal salátát

• Helyezze a majonézt, a citromlevet, a sót és a borsot egy tálba, és keverje össze.
• Hozzáadjuk a csicseriborsót, a tonhalat, a metélőhagymát és a petrezselymet, és kevergetve keverjük össze.
• Csepegtesse meg a rukkolát olívaolajjal, ízesítse sóval és borssal, és tegye a krémes salátára.

---