Ezek a legjobb nasik, ha diétát tartasz

Házi gyümölcs joghurt

Ne bízzon az üzletben vásárolt gyümölcsjoghurtokban, hiszen bármennyire is egészségesnek és karcsúnak gondoljuk őket, valójában cukor, zsír és adalékanyagok vannak benne. Ehelyett főzzön sovány sima joghurtot zselatinnal, adj hozzá kevés zsírtartalmú főzőkrémet, stevia-t és fagyasztott bogyókat. Tegye a hűtőbe, és bármikor fogyassza el, tökéletes alternatíva a csokoládéhoz.

Gyümölcs krémsajt

A gyümölcsös vonalon maradva otthon is el kell kezdenie a krémsajtot, még akkor is, ha igazi finomságra vágyik, akár villámgyorsan is. Az epret vagy bármilyen más gyümölcsöt (fagyasztható) egy fél adag sovány túróval megkeverhetünk, kevés steviával és kevés vaníliával ízesíthetjük, majd feldobhatjuk. Kicsit hűtsük le, és a tetejére szórva néhány felszeletelt mandulával tálaljuk.

---