Ezek a tiltott (és megengedett) ételek, ha koleszterint kapott

Az étel nem az egyetlen tettese ennek a problémának, de ez az egyik tényező, amely a legjobban befolyásolja a koleszterint, ezért vegye komolyan azt, amit a szervezetbe tesz - felejtse el a zsírokat, sült ételeket, vörös húst és finomított cukrokat - igen, nem (fontos) egészségügyi kérdésekkel akar megbirkózni. Itt van egy útmutató a száj kitárásához jó tervben.

200 nagyon jó vagy nagyon rossz adat lehet, attól függ, mire való. Természetesen a tekintetben LDL –Az orvosi rövidítések, amelyekre utalni kell rossz koleszterinszint- az a szám, amelyet nem szabad áthelyezni, hogy ne adja meg a kardiovaszkuláris kockázati zóna. Bár a koleszterin nem csak attól függ, hogy mit eszel, sok köze van hozzá. Amint emlékszel a Dr. Daniela Silva, a Vithas Internacional de Madrid Nemzetközi Orvostudományi Intézet belgyógyász szakorvosa, Néhány embernél a magas koleszterinszint genetikai problémáknak tudható be, de legtöbbször a nem megfelelő étrendnek köszönhető. "Tehát ha megváltoztatják ezeket a rossz szokásokat és helyes étrendet követnek, akkor elegendő lehet a koleszterinszint egészséges tartományban történő csökkentése és fenntartása" - magyarázza.

"Mindenesetre - mutat rá a szakember - nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az összkoleszterin az LDL (rossz koleszterin) összege, HDL (jó koleszterin) és más lipoproteinek. Nagy a HDL-je nagyszerű, mivel ez szív- és érrendszeri protektornak bizonyult. Éppen ezért a magas összkoleszterinszint nem feltétlenül rossz. Hasonlóképpen tA nagyon alacsony koleszterinszint sem jó, mert a koleszterin elengedhetetlen testünk számos funkciójához, például a hormonszintézishez és a sejtmembránok fenntartásához ".

---