Ezek az ételek segítenek enyhíteni az ünnepek alatt elkövetett túlkapásokat

Egy bizonyos nyaralás után normális, ha legalább egy kicsit elhanyagolták az ételt, a fizikai aktivitást és más egészséges szokásokat. A túlzott vagy a mozgásszegény életmód bizonyos súlytöbbletet vagy folyadékretenciót eredményezhetett, például. Ebben a témában beszélgettünk Meritxell Bansell Roca táplálkozási szakemberrel, az élelmiszer-kémia és a mérnöki szakemberrel (www.dietistameritxell.com), aki részletesen bemutatta nekünk azokat az ételeket, amelyek segítenek visszanyerni hangulatát.

ezek

Az egyik ananász, savanyú gyümölcs, érdekes adag C-vitaminnal, amely megadja antioxidáns tulajdonságokkal. Ezenkívül tartalmaz bromelént, egy enzimet, amely segíti a fehérjék emésztését és képes gyulladáscsökkentő. Ideális étel, különösen, ha túl sok fehérjetartalmú ételt (hús, tenger gyümölcsei vagy tojás) készített