Ezek azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyek szezonban vannak (és 23 recept, hogy élvezzék őket ezen a nyáron)
Minden szezonban van egy sor gyümölcs és zöldség, amelyek szezonban vannak, ez a legjobb alkalom a fogyasztásra. Ezért fontos, hogy tudjuk milyen gyümölcsöket és zöldségeket találhatunk ezekben a hónapokban Nyárból.
Áfonya
Az áfonyának jelenleg a legjobb szezonja van, és jó ötlet, hogy kihasználjuk, mivel nagyon kevés kalóriában nyújt C-vitamint, rostot, káliumot, vasat, kalciumot, antioxidánsokat és emellett védelmet nyújt hólyaggyulladás. Nem csak ez, hanem nagyon ízletes, vidám, színes gyümölcs és eredeti, amelyet számos ételhez adhatunk.
A legjobb receptek áfonyával
- cseresznye, áfonya és joghurt félhideg
- Sárgarépa áfonyával, fűszeres joghurtos szósszal
- Sült zabpehely eperrel, áfonyával és mandulával
- Áfonyás joghurt Popsicles
- Mangó és banán turmix tál piros bogyós gyümölcsökkel és chiával
- Pohár friss sajt, mangó és piros bogyós gyümölcsök