Ezek lesznek 2017 legjobb étrendjei - LA NACION
Táplálkozási szakemberek publikálták, melyek a legegészségesebbek és a legkönnyebben követhetőek
A diéták nem csak a fogyás miatt. Egy személy dönthet úgy, hogy korlátoz bizonyos ételeket, vagy növeli mások bevitelét, hogy legyőzze az egészségügyi problémákat, vagy egyszerűen jobban érezze magát.. A most kezdődött év, egy táplálkozási szakemberek csoportja összeállt, hogy rangsorolja a legrosszabb és legjobb étrendet, amelyet sokan választanak.
Míg a paleolit étrend nagyon alacsony rangsorban volt (meglehetősen magasan a leginkább negatívak között), a vegetáriánus a legjobb 10 közé került; és a kis húsbevitelt lehetővé tevő flexitáriust az 5. helyre sorolták.
A 38 legjobbat az US News & World Report jelentette meg, amely az alábbiakat mérte fel:
- milyen könnyen követhető
- mi a tápértéke
- ha befolyásolja a fogyást (rövid és hosszú távon)
- ha biztonságos
- ha segít megelőzni a cukorbetegséget és a szívbetegségeket