Ezzel a diétával három nap alatt 5 kilót fogy le - Peru Újságírók Szövetsége

Az emberek többsége a fogyás alternatíváit keresi, és számos extrém étrendet alkalmaz, amelyek gyakran veszélyesek az egészségükre. Vannak azonban mások, akik egészségesek, és nem is igyekeznek annyira tenni.

diétával

Ezzel a diétával akár 5 kilót is leadhat és nemcsak az alak megőrzése, hanem az egészséges stílus fenntartása érdekében is.

Emellett az aktív megmaradás a fogyás folyamatának része. Ha kombinálja az egészséges étrendet és a testmozgást, az eredmények gyorsak és észrevehetőek lesznek.

ELSŐ NAP

Reggeli:

-½ szelet grapefruit + egy szelet teljes kiőrlésű kenyér fél evőkanál mogyoróvajjal + egy csésze cukrozatlan kávé vagy fekete tea.

Ebéd:

-2 főtt kolbász fél csésze sárgarépa brokkolival + 1huevo + 1 csésze cukrozatlan kávé vagy fekete tea.

Falatozás:

-1 pohár joghurt + két evőkanál szárított gyümölcs.