Fagyasztott spenót - A fagyasztott spenót tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a fagyasztott spenótról

A fagyasztott spenót egy zöldség, amely 3,13 gramm fehérjét, 1,23 gramm szénhidrátot, 1 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 32,60 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a C, A, K és B9 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a fagyasztott spenót káliumot tartalmaz.

Ez az oldal összefoglaló információkat gyűjt a fagyasztott spenót táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a fagyasztott spenót fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A fagyasztott spenótban a tápanyagok aránya a zöldség fajtájától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a fagyasztott spenót elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló fagyasztott spenótból, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különböző forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a fagyasztott spenót jellemzőit más ételekkel együtt.

A fagyasztott spenót tulajdonságai

A zöldség kategóriába tartozó ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a fagyasztott spenót szerepel.

Ez az étel a fagyasztott zöldségek csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a fagyasztott spenót táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről a szervezet számára, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A fagyasztott spenót 100 g óta K-vitaminban gazdag étel. ebből a zöldségből 377,10 ug van. K-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz B9-vitamint is. A benne lévő B9-vitamin mennyisége 140,03 ug/100 g.

A fagyasztott spenót 100 gramm/1,86 mg mennyiségével szintén a legtöbb B6-vitamint tartalmazó étel közé tartozik.

Ezenkívül a fagyasztott spenót magas A-vitamin tartalmú élelmiszer, mivel 100 g-ban 716,28 ug A-vitamin van. ennek az ételnek.

A fagyasztott spenót táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm fagyasztott spenót a következő tápanyagokkal rendelkezik:

2,14 mg. vasból.
3,13 g. fehérje.
180,66 mg. kalcium.
3,10 g. rost.
340 mg. kálium.
2,81 mg. jód.
0,54 mg. cink-.
1,23 g. szénhidrátok.
66,17 mg. magnézium.
16 mg. nátrium.
0,07 mg. B1-vitamin.
0,19 mg. B2-vitamin.
1,86 mg. B3-vitamin.
0,21 ug. B5-vitamin.
0,10 ug. B7-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
8,51 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
1,63 mg. E-vitamin.
48 mg. foszfor.
32,60 kcal. kalória.
0 mg. koleszterin.
1 g zsírból.
0,87 g. cukor.
0 mg. purinák.