Fagylalt Öt különös módszer a kalóriabevitel csökkentésére

Az egyik legédesebb íz kiválasztásától a nap folyamán történő elfogyasztásig, azok az ismeretlen titkok, amelyeket egy táplálkozási szakember megosztott velünk.

különös

Mert Francisca quezada

Nincs annál finomabb és üdítőbb, mint fagyizni, különösen azokon a napokon, amikor a hőmérő meghaladja a 30 ° -ot. Nem új hír azonban, hogy a termék túlzott fogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet., az általuk tartalmazott nagy kalóriabevitelért.

Kép: Courtesy Pixabay.com

Ezért a táplálkozási szakember Stefanie Chalmers, az Universidad del Pacífico táplálkozási és dietetikai professzora megosztotta az alábbi ajánlásokat néhány kalória megtakarítása érdekében amikor fagyizik:

1. Fagylalt elfogyasztása előtt igyon vizet

Fagyizni az íz örömére, nem pedig az étvágy kielégítésére vagy szomjúság.

2. Ha kombinálja az ízeket, kezdje a legédesebb ízzel

Kép: Courtesy Pixabay.com

Így gyorsabban érzi jóllakását, és kevésbé hajlamos megismételni az adagot. Vegye figyelembe, hogy krémmel készített ízek, mint például csokoládé, harapás, lucuma és szederkrém, valamint fagylaltok, amelyek karamellát vagy más édes mártást tartalmaznak, rendkívül kalóriak. Azt is figyelembe kell venni, hogy egy golyó vizes fagylalt általában átlagosan 85 kalóriát és egy krémes fagylaltot, 130-at tartalmaz.