Fáradt lábak szenvednek; dulkamara bambusz
Gyakori kellemetlenség, amelyet a lábak széles körű fájdalma különböztet meg. Emellett nehézség, duzzanat, fáradtság, bizsergés, tágult vénák, visszér, sőt narancsbőr megjelenése is.
Ez a probléma a férfiakat és a nőket egyaránt érinti, bár általában nálunk gyakrabban fordul elő. A hormonális rendellenességek, a menstruáció és a terhesség, amelyet súlyos folyadékretenció jellemez, a nőket jobban szenvedik ettől a patológiától. A rossz testtartási higiénia, a mozgásszegény életmód, a túlsúly, az étkezési só és egyes gyógyszerek, például a fogamzásgátló tabletta bevitele szintén ennek a problémának az oka.
Fontos, hogy friss ételeket válasszon, és kerülje azokat az előre elkészített ételeket, amelyek általában extra nátriumot (sót) biztosítanak, ami részben felelős a folyadék visszatartásáért.
A dohányzásról való megfeledkezés mellett be kell tartani az egészséges életmódot és a mediterrán étrendet, növelve a zöldségfogyasztást és elősegítve a fizikai aktivitást, a gyaloglást vagy a könnyű testmozgást.
Kerülnünk kell a lábaink keresztezését, az ülést vagy az állást hosszú ideig, mivel a hosszú napsugárzás nem jó.
Sétáljon mezítláb a tengerparton, és fekve tartsa fent a lábát.
A viselet megválasztásakor erősen ajánlott kerülni a comb körüli szoros ruházat és a kényelmes cipő viselését.