Fedezze fel a 7 legjobb hashajtó gyógynövényt - Jobb az egészséggel
A székrekedés több ezer embert érint. A feldolgozott ételek, a finomított lisztek és a stressz az egyik fő oka. Mindazonáltal, van néhány hashajtó gyógynövény, amely enyhe esetekben segíthet a küzdelemben.
Ennek az állapotnak a kezelése gyakran az étrend megváltoztatásával jár, például növeli a rost- és probiotikumok bevitelét. Hasonlóképpen, ha az orvos megköveteli, hashajtók, kiegészítők vagy gyógyszerek alkalmazása is szükséges lehet.
Ezért bár gyógyhatású gyógynövényekből hashajtó hatású szereket készíthetünk, a legjobb orvoshoz fordulni a megfelelő kezelés meghatározása érdekében. Ily módon nemcsak enyhítjük a kapcsolódó tüneteket, hanem csökkentjük a kiújulás kockázatát is.
Székrekedés: amit tudnia kell
A mindennapi szokások közül sok egyensúlyhiányt okozhat a szervezetben. Az egyik a székrekedés, amelyet a belek meghibásodása okoz. Ha ezek hatástalanok, vagy annyi egészségtelen étellel és hulladékkal telítettek, nehéz rendesen a fürdőszobába menni.
Következésképpen a növekvő puffadás és gyomorrontás mellett a hulladék megmarad, és más egészségügyi problémákat is kiválthat.
Általában, a bélmozgásnak nem kell túl sok erőfeszítés, a székletnek puhának kell lennie. Ellenkező esetben ez azt jelenti, hogy székrekedés van. Bár lehet, hogy valami sajátos, sok esetben az idő múlásával is krónikus.
Hashajtó gyógynövények: melyek a legjobbak?
Ahhoz, hogy naponta egyszer vagy kétszer kijöhessen a fürdőszobába, egészséges étrendet kell fogyasztani, amely gyümölcsöket, zöldségeket és hüvelyeseket tartalmaz, és amely elkerüli a feldolgozott, sült és panírozott ételeket - állítják a gasztroenterológia szakemberei a spanyol folyóiratban emésztési betegségek.
Szintén elengedhetetlen körülbelül két liter vizet inni és testedzni. Továbbá, hogy segítsen a szervezetnek a hulladék eltávolításában kihasználható egyes hashajtó növények vagy gyógynövények előnyei.
Bár ezen alternatív gyógymódok alkalmazásának nincs tudományos támogatása, vannak kisebb tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy ezek hasznosak lehetnek a bélműködés szabályozásában. Sőt segítenek csökkenteni a nehézség és a duzzanat érzését.
Nem szabad azonban figyelmen kívül hagyni, hogy bizonyos esetekben ellenjavallt lehet. Mi több, feleslegben mellékhatásokat okozhatnak. Ezért mielőtt kipróbálná őket, érdemes konzultálni, mikor kerülendő és mennyit kell szedni.
1. Útifű
Ennek a fa leveleinek jó mennyisége van nyálkahártyák, amelyek segíthetnek a székrekedésben, a dyspepsiában és a gyomornyálkahártya irritációjában, amint azt az Electronic Physician Journal publikáció részletezi.
Hozzávalók
- 1 evőkanál útifű levél (10 g)
- 1 csésze víz (250 ml)
Készítmény
- Először tegye a vizet és az útifűt egy serpenyőbe.
- Hevítsük alacsony lángon, amíg fel nem forr.
- Ezután vegye ki és hagyja állni 5 percig.
- Végül szűrje le és azonnal igyon.
- Az útifű teát naponta kétszer fogyaszthatja (az egyik alvás előtt).
2. Csalán
A csalán hashajtó tulajdonságainak nincs elegendő tudományos támasza. Mindazonáltal, a természetgyógyászatban az emésztőrendszer stimulánsaként különböztetik meg. Azt is javasolják, hogy elősegítse a bél mikroflóra szabályozását, ami kulcsfontosságú a székrekedés elleni küzdelemben.
Hozzávalók
Készítmény
- Először tegye a vizet és a csalán levelét egy fazékba.
- Ezután forraljuk fel, és hagyjuk, hogy a főzet 5 percig végbemenjen.
- Ezután vegye le a tűzről, és hagyja még 5 percig pihenni.
- A befejezéshez szűrje le és igyon.
- Naponta legfeljebb 3 csésze fogyasztható (az egyik éhgyomorra, a másik kettő fél órával ebéd és vacsora után).
3. Édesgyökér
Másrészt az édesgyökér segít a gyomorégés elleni küzdelemben természetesen és segít a belekben felhalmozódott hulladék megszüntetésében.
A Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences-ben megjelent kutatás szerint, glicirrizin nevű anyaggal rendelkezik, amely hashajtó és gyulladáscsökkentő hatást kölcsönöz neki.
Nem tanácsos ezt az otthoni gyógymódot két egymást követő hétnél tovább használni, mivel folyadékretenciót vagy vérnyomás-növekedést okozhat. Ezért cukorbetegeknek sem ajánlott.