Fedezze fel az öt sportágat, hogy több kalóriát égessen el

A hétvége beköszöntével jó alkalom mérlegelni egy sport gyakorlásának lehetőségét, vagy akár tanulni, ha a közeljövőben érdemes az egyik vagy a másik tudományágat választani. A BBC szerint ezek a sportok, ahol a legtöbb kalóriát égetik el.

1. A „FUTÓ”

A vidéken és a városban történő futás az egészséges és egészséget elősegítő gyakorlattól eltekintve ideális formula a kalóriák elégetésére. A brit jelentés szerint több mint ezer kalóriát éget el egy-egy órás tempóban futás. Ezenkívül megnő a szív- és érrendszeri kapacitás. A fő hátrány az, hogy mivel hatássport, a térdek szenvedhetnek az erőfeszítéstől.

2. REMO

Bár gyakorlása bonyolultabb, mint a „futás”, az evezés gyorsabban égeti el a kalóriákat, mint a futás. 60 perc alatt körülbelül 1000 kalória eliminálódik.

---