Szépségnapló - Tippek az egészséges probiotikus étrendhez
Megőrülünk a rúzsokért és az elpirulásokért, új frizurák feltalálásáról álmodozunk a legújabb hajvasalóval, órákat és órákat töltünk a legjobb kozmetikai üzletek sarkainak kutatásával, és nem élhetünk a manhattani hírességek által viselt szemhéjfesték nélkül.
Bea és Gloria vagyunk, a TELVA.com szépségszerkesztői. Be akarsz lopakodni szépséguniverzumunkba és megismerni a trükköinket és titkainkat? Ha közénk tartozol, élesítsd a szemceruzádat, és kövess minket minden csütörtökön Szépségnapló.
04/28 2014
Tippek az egészséges táplálkozáshoz: probiotikumok
Miért beszél mindenki a probiotikumokról? Kik ők? Mire valók? Jók? Van joghurtunk, vagy folytatnunk kell a játékot a laktózellenes bajnokságban.
Folytatjuk az egészséges működésünket, és ezért beszéltünk dr. Mar Mira elmondja, hogy ezek olyan elemek, amelyeket étrendünkben gyakran kell kombinálnunk, és megadja nekünk a legjobb 7-et, és egyenként elmagyarázza, milyen előnyeik vannak, és hogyan fogjuk észrevenni a testünkbe való megérkezésüket.
Élő mikroorganizmusok, probiotikus ételek magas tartalmának köszönhetően védőpajzsként működnek, és elősegítik a baktériumflóra növekedését és egyensúlyát rövid idő alatt és természetesen, serkenti az emésztőrendszert és az emésztést elősegítő enzimeket.
Fotó: Gtres Online
A probiotikus ételek közül Dr. Mar Mira kiemeli 7 alapvetés:
1є Joghurt és más tejtermékek: "Ma napon a Lactobacillus GG vagy az Acidophilus baktériumokkal dúsított nagy változatosságot találhat a piacon"- mondja a szakértő.
MEGJEGYZÉS: A kecsketejben és a sajtban is sok a probiotikum. Ajánlott a bevitele is Kefir, bolgár eredetű joghurt, amelynek fő mikroorganizmusai a Lactobacillus GG vagy az Acidophilus és Saccharomyces kefirélesztő (egysejtű gomba). Az övék tápanyagok erősen asszimilálódnak bélszinten.