Fehérjék az éhség ellen; Kern Pharma Team

Fehérjék az éhség ellen

Néhány tipp, hogy a bezártság ne történjen fizikai formánkkal

Ezen a szerdán, Amaia martioda Y Jon agirre, táplálkozási és kerékpáros Kern Pharma Team, A 21 perces #CiclismoReal sorozattal folytatták. Ebben a részben a két felszólaló adott tanácsokat az étkezési szokásokról, amelyeket be kell tartani az erőltetett bezárás idején. Instagram történetek Ez ismét az élő videók készítésének eszköze volt, amely elérhető a Kern Pharma Team.

Míg a legtöbb ember a hízással foglalkozik, a sportolók ezzel ellentétesen. Az első riasztási állapot és az ebből következő bezárás idején már formában voltak. Különösen a kerékpárosok számára nagyon fontos, hogy ne fogyjon le. Csak az izomtömeg veszít, és ez káros lehet a futó jövőbeli teljesítményére.

Ezután megosztjuk azokat a tippeket Amaia martioda Y Jon agirre adta a #CiclismoReal 21 perces harmadik részletében.

(1) Rendszeresen és fehérjével fogyasszon az unalomtól való éhség elkerülése érdekében. Ha fizikai tevékenységet folytat, nem ésszerűtlen ezen gondolkodni egyél 5 vagy 6 ételt naponta, mindaddig, amíg egész nap jól eloszlanak. Így elkerüljük a kulináris csábításokat, mint például az édességek vagy más egészségtelen ételek.

---