Fehérjék és haj hiánya Az Ibérico Edit

Hogyan lehet a vegán étrend hatással a hajadra?

hiánya

"Sok vegán és vegetáriánus kliens nagyon jól ismeri az étrendjét. Azt azonban észrevettem, hogy ezeknek a klienseknek a haja gyengébbé válik, fokozódott a hajhullás és törékenyebb a haj. Azt is tapasztaltuk, hogy a hajának húzóereje alacsonyabb erő ".

Ez azért következik be, mert egy vegánnak nehéz lehet fenntartani az étrendben a megfelelően magas fehérjetartalmat, miután megszüntette a húsokat, például a tejterméket. Mivel a haj fehérje láncból áll, ez a hiány hatással lehet és gyengítheti a haját.

A diéta adaptálása segít?

"Ha húst vagy tejterméket vág ki, fontos, hogy étrendjét alternatív fehérjeforrásokkal egészítse ki" - mondja James. "Azt javaslom, hogy beszéljen egy táplálkozási szakemberrel, és konzultáljon a Vegán Társasággal, ha tanácsot szeretne kapni a megfelelő fehérjében gazdag étrend követésére.".