Fehérjepor, ismered a Herbolario Larrea-t
A víz után a fehérje a fő elemünk.
A tejsavófehérje por mindig is kapcsolatban állt a sport világával, és sok ember van, aki anélkül, hogy sportoló lenne, profitálhat e fehérje szedéséből.
Igaz, hogy a sportolók esetében a fehérje legfontosabb funkciója az izmok felépítése és fenntartása.
De akár sportolók vagyunk, akár nem, testünk energiaforrásként használja a fehérjét, ha nem kap elegendő tápanyagot.
Étellel elegendő mennyiségű fehérjét tudunk és kell bevennünk hús, hal, tojás vagy hüvelyesek alapján, például növényi fehérjét.
De tudjuk, hogy az emberek többsége különböző okok miatt nem fogyasztja be a megállapított minimális mennyiséget (1 g/kg testsúly).
-
Nincs időm nem tudok enni annyi ételt, inkább tésztát, rizst és néhány zöldséget fogyasztok. (szénhidrátok) Amikor hazaérek, nincs kedvem főzni, először főzök, aztán inkább valami könnyebbet.
-
Elkezdtem a diétát, és nem tudok enni annyit, mert ha nem, akkor nem fogok lefogyni ... Egyre nehezebb rágni, salátával és húslevessel elegem van, ha éhes vagyok, eszem egy desszertet és ennyi! Az én koromban már nincs szükségem ennyi ételre.
Ez néhány olyan kifogás, amelyet általában a fehérjével kapcsolatban kapok. A legtöbb kifogásra a megoldás a fehérje por.
Akár nincs ideje elkészíteni az ételt, nem akar túl sokat enni, vagy éppen nincs kedve hozzá, az alternatíva az fehérje por.
A kiegyensúlyozott táplálkozás érdekében, függetlenül a céltól, a zsírvesztéstől, fenntartsa a testsúlyát, izomtömeg-növekedést ... választhatja, hogy a fehérjéit számos egészséges receptbe foglalja bele a mindennapokba.
Könnyen hordozható vagy szállítható, nagyon emészthető, nincs puffadás érzése, és egy rázással 25 gramm fehérjét fogyaszt, ami 150 gramm steaknek felel meg.
De a legjobb az, hogy a fehérjeport hozzáadhatjuk zöldséges pörkölthez, tésztaszószhoz vagy bármilyen krémhez.
Még finom, fehérjében gazdag desszertekhez is kiváló. Kevés vízzel elkeverve finom krém vagy öntet lehet egy egészséges süteményhez, ha alacsony kalóriatartalmú desszertet szeretne. Használhatja kókuszgolyókhoz, muffinokhoz, sütikhez, bárokhoz, pizzákhoz, minden fehérje cukor nélkül, alacsony kalóriatartalmú és teljesen egészséges.
Használat fehérje por, ezért könnyen kielégítheti édesszájú étrendjét diéta során, és megszüntetheti szorongását.
Azok számára, akik az állati eredetű fehérjét kedvelik, ott van a tejsavó fehérje és azoknak az embereknek, akik nem fogyasztanak állati termékeket, ott van a borsófehérje teljesen vegán.
A fehérjepor (tejsavó) fogyasztásának előnyei és miért érdemes fogyasztania.
1.- A író sok anyatej-helyettesítő tápszer kulcsfontosságú összetevője, mivel az alfa-laktalbumin a az anyatej fő alkotóeleme.
2.-Alfa-laktalbumin az magas triptofán, természetes relaxáns. Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy olyan étrendek, amelyek alfa-laktalbuminnal dúsított szérumot tartalmaznak segít javítani a hangulatot és növelni az agy szerotoninszintjét.