Fel akarom hagyni, hogy bagoly legyek! Blogok

A korai kelésnek olyan előnyei vannak, amelyeket el sem tud képzelni ... Mi a titka azoknak a lányoknak, akik sikeresek a munkájukban, soványak, van idejük párjukra és gyermekeikre, futás vagy pilates naponta, és soha nem tűnik stresszesnek? Mint Laura Vanderkam „Mit csinálnak a legsikeresebb emberek reggeli előtt” („Mit csinálnak a legsikeresebb emberek reggelizés előtt”) című könyvében a titok az korán kelnek és ezt a többletidőt arra használják, hogy a többieknek soha ne legyen idejük.

Kevés a krónikus "bagoly" - valóban az vagy, ha a legjobb ötletek csak 11 óra után érkeznek hozzád, Laura szerint - ami azt jelenti, hogy a legtöbben változtathatunk és reggelekké válhatunk. Hogyan? Mielőtt bármit terveznénk, le kell írnunk azokat az okokat, amelyek későn tartanak bennünket, és megakadályozzák, hogy reggel felkeljünk. Vajon a tévé? A közösségi média? Ez egyszerűen rutin? Miután észlelték, mi lenne, ha naponta elkezdnénk lefeküdni és kicsit korábban kelni? Fantasztikus kilátás van még egy óra rendelkezésre álló időre, amire vágyunk. Mindenesetre az ilyen mentális ingerek segíthetnek abban, hogy kisebb lustasággal keljünk ki az ágyból. Elgondolkodtam a témán, és úgy gondolom, hogy ezek az ötletek arra ösztönözhetnek bennünket, hogy kezdjük a napot korábban:

---