Felfedezik cu; l a legjobb gyakorlat a szív- és érrendszer egészségére a túlsúlyos emberek számára

legjobb

MADRID, szeptember 10. (EUROPA PRESS) -

Az aerob és az ellenálló testmozgás kombinációja hozzájárul a túlsúlyos emberek szív- és érrendszeri egészségének javításához - derül ki a madridi Politechnikai Egyetem (UPM) Fizikai aktivitás és sporttudományok karának Egészségügyi és emberi teljesítmény tanszékének kutatócsoportja által készített tanulmányból. ).

"Az aerob edzés az aerob kapacitás módosítását vonja maga után, növeli a mitokondriumok oxidatív képességét és a vázizmok kapilláris sűrűségét. Másrészt az ellenállási edzés növeli az izomtömeget, amelynek növelnie kell az aerob kapacitást" - jegyezte meg az UPM kutatója és a A testedzés-élettani laboratórium kutatócsoportja, Ana Belén Peinado.

Emiatt nem lenne "ésszerűtlen azt gondolni, hogy mindkét testmozgás kombinációja lehet a legjobb megoldás a szív- és érrendszeri egészség javítására" - jelentette ki Peinado.

Jelenleg a maximális vagy csúcs oxigénfogyasztás az egyik legjobb elem, amely létezik "a szív- és érrendszeri betegségek előrejelzésére, és a leggyakrabban használt változó a szív- és érrendszeri fitnesz mérésére".