Fitness receptek a fogyáshoz María José García Fitness
A fogyásnak nem kell nehéz és élvezhetetlen feladatnak lennie, ha a fogyás alapja az étrend; itt a csoportot értem fitnesz receptek a fogyáshoz tökéletes az Ön számára, hogy egyszerű és ízletes módon végezze el.
Tartalomjegyzék
- Reggelivel kezdje a napot a jobb lábán
- Zabpehely joghurttal
- Kenyér avokádóval és sajttal
- Könnyű, ízletes és tökéletes vacsora
- Szőlő, mazsola, tonhal és sült saláta kitûnõ saláta
- Cékla- és áfonyakrém
- Sült hal zöldségekkel
- Szeretne többet tudni a fitnesz receptekről a fogyás érdekében?
- Oszd meg:
Reggelivel kezdje a napot a jobb lábán
Zabpehely joghurttal
A zabpehely kiváló magnéziumforrás, rostdússága, aminosavak jelenléte és fehérjeszintje tökéletesíti a reggel jobb lábon való kezdését.
A recept elkészítéséhez csak ½ csésze görög joghurt, 2 csésze víz, 4 evőkanál zabpehely és 1 csésze eper vagy bármilyen szárított gyümölcs szükséges. A zab főzése az első lépés, de nem kötelező, sóval és fahéjjal főzni, amíg ez utóbbi el nem fogy, és a zab sűrű nem lesz. A keveréket a joghurt fölé tálaljuk, a tetejére pedig az epret kettévágjuk.
Kenyér avokádóval és sajttal
A három legkívánatosabb étel egyetlen receptben, tökéletes a fogyáshoz és étkezés a kilók leadásához ami elveszít minket az alvástól. Az avokádó előnyei miatt olyan ízletes, amennyire hasznos; nem hiányozhat az étlapunkról.
Könnyen elkészíthető, csak egy szelet pirított rozskenyeret kell vennie kevés olívaolajjal, el kell helyezni a választott alacsony zsírtartalmú sajtot, és rá kell helyezni az avokádót, szeletelve vagy tészta formájában.
Könnyű, ízletes és tökéletes vacsora
Vacsorák esetén fontos a könnyű étkezés; erre a saláták szerepelnek a listán fitnesz receptek a fogyáshoz. Éppen ezért nagyon sokféle speciális salátát hoztak létre ennek a fogyásnak az elérése érdekében, miközben élvezzük az ételeket.