Fitness receptek rozs palacsinta G de Gasztronómia
Ma jövök egy fitnesz recept ideális azokhoz a reggelikhez vagy villásreggelihez otthon, azokra a napokra, amikor valami másra vágyik reggelire, valami finomra, de mégis gondoskodik magáról ...
A csillag összetevője a teljes rozsliszt, bár ehhez a recepthez agave szirupot is használunk, nagyon alacsony glikémiás indexű édesítőszert, tojást és tejet, esetemben szóját, de használhatunk mandulát, zabot, kecskét. Akit a legjobban szeretsz létrehozni rozs palacsinta!
Ebben a reggeliben:
- Tejtermékek. Magas fehérjetartalmú görög joghurtot fogunk használni, amelyhez két evőkanál chia magot adunk.
- Gyümölcs. Narancs- és klementinlé mellett döntöttünk. Vitaminok egy csőhöz! Bár jobb, ha inkább megrágja a gyümölcsöt, nem pedig meg issza.
- Lassú felszívódású szénhidrátok. Az agavé sziruppalacsinták sok energiát adnak nekünk egész reggelre.