Fizikai gyakorlat a petefészek stimulálása során asszisztált reprodukciós technikákhoz - Klinika
Azok az előnyök, amelyeket a testmozgás az ember számára nyújt életének minden szakaszában, ismertek, de igaz, hogy amikor valamilyen asszisztált reprodukciós technikára van szükséged, többszörös kétségek merülnek fel a sportolás alkalmasságával és, ha ajánlják, annak sportolásával a gyakoriság, az intenzitás és a tevékenység típusa bizonytalanság forrásává válik.
A fizikailag aktívabb nőknek a petefészek-stimuláció megkezdése előtt nagyobb az implantációs ráta és az élveszületés. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az anovuláció és a hormonális ingadozások összefüggésben lehetnek a nagy intenzitású edzéssel. Hasonlóképpen, nem javasolják az intenzív fizikai tevékenységek megkezdését az asszisztált reprodukciós ciklus közelében, mivel a stimuláció során petefészkei megnövekszenek, és hasi kellemetlenséget érezhet, sőt a petefészek torziójának veszélye is fennállhat, ha a gyakorlat energiaszintje nagyon alacsony magas.
Milyen ajánlásokat kell betartania, ha sportolni szeretne a kikötés alatt?
- Mindig emlékezzen egy rövid bemelegítésre
- Rendszeres testmozgás (heti 3-4 alkalommal)
- Kellemes és biztonságos fizikai tevékenységek (séta, jóga, úszás ...)
- Hidratáljon megfelelően minden testmozgás előtt, alatt és után.
A sport előnyei ebben a szakaszban:
- Javítja a keringést
- Nagyobb kikapcsolódás
- Légzésszabályozás
- A szorongás, a depresszió, az álmatlanság csökkentése
- A kezelésre fordított kizárólagos figyelem leválasztása
- Jólétet generál
Kerülendő sportok:
- Akik túl sok erőfeszítést követelnek (alpesi síelés, trambulin ugrás, lovaglás ...)
- Nagy hatásúak (aerobik)
- Azok a verseny- vagy kontakt sportok
Bár a legtöbb ember úgy ítéli meg, hogy a kezelés során a mozgásszegényebb életmód előnyös lehet a petefészek stimulációjára, az irodalomban vannak olyan tanulmányok, amelyek nem bizonyítják, hogy ez pozitívan befolyásolja a terhességet vagy az élő születési arányt. Ugyanígy ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy az ágynyugalom után nincsenek rosszabb vagy jobb eredmények, vagy korlátozzák az embriótranszfer utáni fizikai aktivitást.
Ha a terhesség pozitív, a mérsékelt testmozgás jót tesz mind az anyának, mind a magzatnak, mivel a kutatások azt mutatják, hogy javítja a szív- és érrendszeri és a keringési rendszert. Végül a gyermekágyi szakaszban kényelmes lesz fokozatosan növelni a fizikai aktivitást és orvosi ellenőrzés mellett, körülbelül másfél hónappal a szülés után.
Nem feledkezhetünk meg a testmozgás és a szabadtéri tevékenységek előnyeiről a spermiumszám és a sperma minőségének javításában, de erről később beszélünk.