Flash étrend

Leírás

A Flash diéta ígéri, hogy fogyunk (7-10 kg/hó) anélkül, hogy éheznénk, és nem okoznánk a visszapattanó hatást (yo-yo). A nagy súlycsökkenést (kb. 80%) a kezdeti szakaszban vagy a támadási tervben hajtják végre, amely körülbelül 15 napig tart, és amelynek során radikálisan csökken a szénhidrátbevitel, amelyet fehérjekészítmények váltanak fel. Ebben a fázisban ketontestek képződnek, és vitamint és ásványi anyagokat kell igénybe venni. Ezután az élelmiszer-átképzés egy szakasza a jó szokások elsajátítása és így a fogyás után megtanulni enni.

flash

Hozzászólások

Az OCU nem javasol semmilyen kiegyensúlyozatlan étrendet, még akkor sem, ha gyors fogyáshoz vezet. Mindennek oka van: ha a diéták nagyon alacsony kalóriatartalmúak, akkor a test alapanyagcseréje csökken, és kevesebb a fogyás. Másrészt a test felkészül arra, hogy amikor több kalóriát kap, zsír formájában felhalmozza őket, és így megakadályozza a jövőbeni hiányosságokat ("jo-jo" hatás). Ezenkívül nem lehet figyelmen kívül hagyni a jelentős táplálékhiány kockázatát. És általában nem tanácsos heti fél kilónál, de legfeljebb egy kilogrammonál többet leadni. Ami gyorsan elvész, az könnyen visszanyerhető.