Fogyás trükkök A fogyáson túl a citromvíz ivásának egészségügyi előnyei
Hidratál, segít megelőzni a betegségeket, erősíti az immunrendszert, jót tesz a bőrnek, a májnak és a vesének, segíti az emésztőrendszert ... Mit kérhetne még?
Azok az emberek, akik elsősorban fogyni szeretnének, képesek folytatni lehetetlen fogyókúrák fogyni. A probléma az, hogy sokszor az interneten található kezelési módok nem tesznek jót testünknek, és az egészséges étrendnek szánt fő egészségügyi problémává válik.
De vannak olyan esetek, amikor apró trükköket találunk a fogyáshoz, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy egyidejűleg vigyázzunk a testünkre is. Ez a helyzet citromos víz, a világszerte egyre híresebb lehetőség és ez számos előnye van a szervezet számára. Itt elmagyarázunk néhány okot, amiért hozzá kell adnia ezt a kiegészítést étrendjéhez.
Erin Palinski-Wade oktató és táplálkozási szakember az Egészségesnek elmagyarázza, hogy a citromvizet ideális a fogyáshoz mert "a citromban lévő polifenolok segítenek csökkenteni az étvágyat". Továbbá, ha étkezés előtt isszuk meg, akkor megtöltjük a gyomrot, kevesebb ételre van szükségünk. A legjobb, ha "hidegen isszuk jéggel a fogyás elősegítése érdekében".
A citromvíz előnyei
A C-vitamin erősíti az immunrendszert, és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint egy pohár citromvíz 23,6 mg C-vitamint termel. Ezenkívül a benne lévő sav segít megelőzni a betegségeket. Mintha ez nem lenne elég, Dr. Roxanne B. Sukol szerint a citromban található fitotápanyagok antioxidáns tulajdonságokkal bírnak, ez a nagyon természetes termék további előnye.
Egy pohár citromvíz 23,6 milligramm C-vitamint termel
A citromvíz harmadik előnye az segíti az emésztést: "A citromban található flavonoidok segítik a gyomorban lévő sav lebontását az ételben, ami javíthatja az általános emésztést." Ezenkívül Palinski-Wade szerint "a víz felmelegítése úgy tűnik, még nagyobb emésztési előnyökkel jár".