Fogyás trükkök Hat kalóriamentes fűszer, amellyel a cukrot pótolhatod

Az élelmiszerekben található nagy mennyiségű cukor alternatívák keresésére kényszerít bennünket

Oszd meg a cikket

Hat olyan kalóriatartalmú fűszer, amelyet a cukor pótlására használhat

fűszer

Bizonyára hallottál az elmúlt hónapokban arról, hogy a napi összes étel nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. A zsemle, amellyel reggelizik, az üdítő, amelyet reggel közepén veszel be a munkahelyedre, vagy a kávé, amellyel délután nézel szembe. Mindenben van cukor és szinte mindent nemkívánatos mennyiségben. Még az orvostechnikai szervezetek is figyelmeztették az elmúlt hónapokban, hogy túlzásba vesszük a cukrot, és hogy a túlzott fogyasztás állhat számos elhízási probléma hátterében, amelyeket nap mint nap látunk körülöttünk. De, Mi a megoldás? Kezdje apránként lemondani a finomított cukorról, amelyet hozzáad a desszertekhez vagy a kávéhoz. Miquel Girones táplálkozási szakember hat fűszert (és egy ételt) kínál Önnek, amellyel cukor nélkül édesíthet.

Mindezek a fűszerek ma azt javasoljuk, hogy legyen 0 kalóriája ezért nagyon megfelelőek, különösen, ha amire vágysz, amellett, hogy abbahagyja a cukor fogyasztását, elkezd fogyni.

Fahéj

Talán, legismertebb. Széles körben használják desszertekben. Például eper vagy természetes joghurt édesítésére szolgál. Állaga és íze miatt gyakorlatilag úgy használhatja, mintha cukor lenne. Természetesen erős, ezért nem szabad két evőkanálnyit bevenni, egy (vagy akár a fele) is elegendő lesz.