Fogyjon 24 órán belül a zsíros étrenddel - Fogyjon otthon
A folyékony étrendet azért hozták létre, hogy vesebetegségben, zsíros májbetegségben és cukorbetegségben szenvedők gyorsan fogyjanak. Ezt a lábadozó étrendet azonban gyakran használják arra is, hogy tizenöt nap alatt tíz-húsz kilót fogyjon. A fogyáshoz nem kell teljes diéta alatt maradnia a teljes tizenöt napig, az emberek többsége nyolc-tíz fontot fogy, miután három-négy napig rajta van. Ha az anyagcseréjét károsítja az inzulinrezisztencia vagy a II. Típusú cukorbetegség, akkor több mint három-négy napig tarthat, hogy több mint tíz fontot fogyjon.
A teljes folyékony étrend fogyást okoz, mert:
Naponta 500-2000 kalóriát fogyaszt kevesebbet, ami súlycsökkenést okoz, mert több kalóriát tölt el energiaként, mint amennyit bevesz, ami súlycsökkenést okoz.
Az ezen étrenden megengedett tejtermékek és tojások jó fehérjeforrások, amelyek segítenek abban, hogy jóllakhasson az étrend alacsony kalóriatartalma ellenére.
Ez az étrend általában elég zsírszegény, ami önmagában elősegíti a fogyást
Az étrendben lévő húslevesek zsírmentesek és magas fehérjetartalmúak, ami segít elkerülni a vágyakat és megkönnyíti a fogyást
Az étrendben sok gyümölcslé és más ital alacsony cukortartalmú, vagy nem tartalmaz hozzáadott cukrot, ami anélkül táplálkozik, hogy glikémiás reakciókat okozna, amelyek súlygyarapodást okozhatnak. A gyümölcslé gazdag A- és C-vitaminban, amelyek segítenek leküzdeni az olyan típusú gyulladásokat, amelyek inzulinrezisztenciát és súlygyarapodást okozhatnak.
A vizelethajtóként elfogyasztott nagy mennyiségű tea és más folyadék segít eltávolítani a zsírt a vesékből, a májból és a belekből. Ez lehetővé teszi az emésztőszerveknek, hogy kikapcsolódjanak a szilárd anyagoktól, elősegítve azok regenerációját és hatékonyabb működését. Újra elkezd jelentős mennyiségű ételeket adni étrendjéhez.
Bejegyzésekösszefüggő
BRAT diéta hányás, hasmenés és egyéb bélproblémák kezelésére
9 étel, amelyet hozzáadhat a vese étrendjéhez
Hogyan fogyasszunk mazsolát éhgyomorra a fogyás érdekében
Diéta sportoló nőknek. Ételek, amelyek kedveznek az edzésednek
1400 kalóriatartalmú étrend fogyáshoz yoyo hatás nélkül
Le kell állítanom a szénhidrátokat a fogyás érdekében?
A teljes folyékony étrendben megengedett ételek
Ez a speciális étrend minden tiszta folyadékot lehetővé tesz, számos puha étel, tejszínes ételek, tejtermékek és pürésített hús mellett.
-Almalé
-Kemény cukorkák (lehetőleg cukrozatlanok)
-Cseresznye leve pép nélkül.
-Tiszta szénsavas italok, mint például a 7up és a Gingerale
-Áfonyalé
-Olvasztott sajt (tojás vagy marhahúsleveshez adva)
-Rántotta vagy buggyantott tojás
-Bio marhahúsleves
-Zöldségleves
-Méz nagyon kis mennyiségben, és csak tea vagy kávé édesítésére.
-Fagylalt vagy zselé, lehetőleg cukrozatlan vagy házi készítésű, kevesebb cukorért