Fogyjon a nyári szünidei diéták és árak után

A nagyon féltett szeptemberi lejtő görbékkel áll elő. Azok, amelyeket a hasa körül hangsúlyoz a munka és a kegyelem kiló, ami nyáron elhízik és ez arra készteti, hogy gondoljon a fogyásra, amint visszatér a rutinhoz. Ha veled történt, ne büntesse meg túlságosan magát, a többség része vagy. Bár már tudod, mit mondanak sokak gonoszságáról. A spanyolok átlagosan körülbelül 3 kilót híznak, Dr. Albert Lecube, a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság elhízási csoportjának koordinátora szerint a La Sexta.

Ez a 3 kiló az esetek 26% -ában 5-re emelkedik - derül ki a Now Health tavaly nyáron közzétett tanulmányából. Ebben azt gyűjtötték A megkérdezettek 55,45% -a a nyár után tervezte a fogyást hogy leadja a nyaralás során megszerzett súlyát.

Az egyik módja annak, hogy legalább 4 millió spanyol próbálkozott valamikor az életedben ismertek extrém diéták. A legismertebbek közé tartoznak az élelmiszer-helyettesítők, az "egyételek" és a folyékonyak, amint azt a Vivaz egészségbiztosító jelentése is tükrözi. Az egészség veszélyeztetése mellett a fogyás ilyen módja előbb-utóbb a legtöbb esetben visszavágó hatást hoz.

Az oszlopok a fogyáshoz
nyári

Az egészséges fogyáshoz két alapvető pillér tartozik: jó étrend és testmozgás. A második a tornateremhez való csatlakozással érhető el. Az előbbi számára kényelmes látogasson el olyan szakemberekhez, mint például egy táplálkozási vagy endokrinológus Hogy diétát készít a testétől, az ízlésétől és a lefogyni kívánt kilóktól függően. Bár egy konzultáció ára a választott szakembertől függően változik átlag 50 euró, az ár-összehasonlító Zaask tanulmánya szerint. Azt állítja, hogy az ártartomány 25 és 80 euró között változik.