Fogyjon diszkrécióval Eat At Home

Miután eldöntötték, hogy diétáznak - természetesen hipokalorikusan -, hogy elveszítsenek néhány plusz kilót, mindannyian tudjuk, milyen nehéz fenntartani egy új életmód vagy étkezés állandóságát, hogy a mérleg tanúja legyen a súlynak az egyébként megmarad. De az is igaz, hogy az ide sietések rossz tanácsadók. Minden orvos és táplálkozási szakértő azt mondja, akik hiteles anyagcsere-agresszióról, egyes csodadieciókról beszélnek, és amelyek mindig több kilót adnak vissza az elveszettekből.

Lassan és nagyon apránként kell fogynia, így a test csak a folyamat végén veszi észre a veszteséget, anélkül, hogy időt adna neki olyan tiltakozási reakciókra, amelyek a munka végeztével zavarhatják terveinket. Így elkerüljük a traumát. A nap végén a testünk az a mező, ahol ez a változás megtapasztalható, és ezért az esettől függően a legnagyobb haszon vagy kár érte.

Ezt a javaslatot, hogy megfontoltan és lassan fogyjon, javasolta nekünk ma reggel az orvos Javier Aranceta Bartrina, A Navarrai Egyetem közösségi táplálkozás, emberi táplálkozás és dietetika professzora, valamint a Spanyol Közösségi Táplálkozástudományi Társaság (SENC) tudományos bizottságának elnöke. Kiállításának címe: Diéta, elhízás és metabolikus szindróma, és bekerült a Cádizi Egyetem nyári kurzusainak 65. kiadásába.

---