Fogyjon egészségesen, testével összhangban; Milton H Intézet
Néha elgondolkodunk. Hogy van, hogy mit akarok a legjobban, nem értem? Rosszul érezzük magunkat, amikor úgy érezzük, hogy például az, hogy mit akarunk, rajtunk múlik, lefogy. Állítólag csak akaraterőre van szükségünk, és amikor nem működik, azt mondjuk magunknak: hiányzik-e az akaraterő?
Azt is halljuk, hogy a fegyelmet elértük, és azt kérdezzük magunktól: hiányzik-e a fegyelem? Vagy az is lehet, hogy hisszük, hogy pusztán az evés abbahagyásával lefogyunk és azt gondoljuk, hogy kevesebbet kell ennem? Így végül azt hisszük, hogy az éhesség a legrosszabb dolog, ami velünk történhet.
Kritizáljuk magunkat az étkezési módunk miatt, szörnyű dolgokat mondunk el magunknak, hogy képtelenek vagyunk elérni, nincs akaraterőnk, nincs kontrollunk, éhesnek érezzük magunkat, amit nem szabad éreznünk, hogy egy katasztrófa.
És a legkomolyabb az egészben, hogy úgy tűnik, hogy az a tény, hogy nem fogyunk, minősíti egész Létünket, úgy érezzük, hogy semmit sem érünk önmagunknak, a kövérség miatt.
És ma azt akarom mondani, hogy szenvedsz és igazságtalanul vádolod magad. Mindannyian, abszolút mindannyian sok mindent elértünk, és ezért van ma nagy értéke, és fontos, hogy felismerje.
Az eredményeid születése óta kezdődtek. Az első az volt, hogy lélegezzen és életben maradjon. Ennek az eredménynek és az azt követőeknek elsődleges alkotórészük volt a vágy, hogy elérjék azt.
Ha a fogyás vágya van, akkor máris megvan az első összetevője annak eléréséhez.
A második összetevő az a hajtóerő, az erő, amely arra késztet, hogy mindent elérj, amire az életben szükséged van, a csúszómászás, a járás, a beszéd, az olvasás megtanulásáig, azon kívül, hogy személyesen is elérted az iskolában, a munkahelyen, egész életében, hogy nem fejezné be a tőzsdei bevezetést, és ez csak a tiéd.
Szóval hogy lehet, hogy még mindig nem sikerült?
Először is, mert elfelejtette, hogy már megvan ez a két összetevő. Kritikáztad magad, hogy hiányzik valami, ami valójában van; vágy és hajtás, vagyis annak elérésére való képesség.
Másodszor, ha szigorúan megítélsz, elfelejtesz erőforrásokat, kritizálsz, hogy hiányzik az akaratod, vagy nincs fegyelmed vagy irányításod, vagy mert rossz szokásokat tanultál, elfelejtetted meghallgatni magad, érzékelni, amire szükséged.
Valójában, ha van néhány rossz szokása, köztük: először hallgasson meg másokat, és ne hallgassa meg önmagát, és kritizálja önmagát, ahelyett, hogy az erényeit nézné.
Mindezt azért, mert egy olyan társadalomban élünk, amely elősegíti a versenyt, és ehhez meg kell néznünk a rosszakat, és kívülre, másokra kell néznünk, mielőtt belenéznénk önmagunkba.
Abbahagyjuk egymás hallgatását, figyelünk egymásra, egymásra nézünk, és csak azt látjuk, aminek „kellene lennie”, és amit alig érünk el, mert nem az. Inkább a hibáinkra, mint az eredményeinkre figyelünk. Csalódni kezdünk, és ismét elmondjuk magunknak, hogy képtelenek vagyunk, táplálva az önelutasítás érzését, ami ismét kudarchoz vezet.