Fogyjon kiegyensúlyozott étrenddel és diófélékkel

Fedezze fel, hogy a dió előnyei hogyan befolyásolják súlyunkat és egészségünket.

Ismeretes, hogy dió, Magas omega 3 savtartalmuknak köszönhetően jó táplálékot jelentenek a szív számára, mivel csökkenti a koleszterinszintet és termel szív-egészséges hatások. De milyen arcunk van, amikor azt mondják nekünk, hogy ezen felül segítenek a fogyásban?

Ha a diófélékre és a zsírvesztés étrendjére gondolunk, úgy tűnik, ezek nem nagyon egyeznek. Számos olyan tanulmány létezik, amelyek alaposan elemzik a számos előnye van és a diófélék lehetőségei, és hogyan segíthetnek nekünk sújt veszteni.

A dió fogyasztásának előnyei

Ezek tanulmányok megjelentek a Journal of Proteome Research és ezeket a barcelonai egyetem, a Carlos III Intézet és a Rovira i Virgili Egyetem kutatói hajtották végre. Bennük arra a következtetésre jutottak, hogy az evés 30 gramm dió naponta tizenkét hétig javulást eredményez a szerotonin, testünk által természetesen generált, és ez jóllakottság érzetét kelti bennünk; csökkent szenvedési esély szív-és érrendszeri betegségek, valamint csökkentése vércukor és a zsír a hasi területen helyezkednek el, ezek az eredmények jobban észrevehetők a elhízottság.

---