Táplálkozási fűszerek, fahéj, őrölt

A fűszerekben, a fahéjban, őrölve 0 milligramm koleszterin és 1,24 gramm zsír van.

100 gramm őrölt fűszer, fahéj 80,6 gramm szénhidrátot, 53,1 gramm rostot, 3,99 gramm fehérjét, 10 milligramm nátriumot és 10,58 gramm vizet tartalmaz

100 gramm fűszer, fahéj, őrölt 247 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 12% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (295 mg), B-9-vitamint (6 mg) vagy K-vitamint (31,2 µg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm fűszer, fahéj, őrölt 80,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ez a teljes napi szükséglet 27% -a.

100 gramm őrölt fűszer, fahéj 2,17 gramm cukrot tartalmaz.

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm fűszerekben, fahéjban, őröltben 10 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 1% -a.

---