Fogyjon le, 10 tipp az őszi művelethez EFE Agency Style

Az életmód, amely magában foglalja a sportot és a mozgást, nagy segítség a fogyókúrás terv elkészítésében. EFE /

A mozgás hiánya, a gyorsétterem, a felesleges cukor és a finomított lisztek okozzák a súlygyarapodást a nyári időszakban

Madrid, 2017. szeptember (EFE). - A spanyolok 80% -a megerősíti, hogy a nyár folyamán több kilogrammot híznak, a fő ok az egészséges étkezési szokások elhagyása, sziluettjük visszaszerzése érdekében, az Elhízás Intézete néhány egyszerű irányelvet javasol alkalmazza a gyakorlatban, amikor visszatér a nyaralásról.

Fogyni hízott

Az ünnepek eredménye a spanyolok 80% -ának övében érezhető. Az egészségtelen étkezési szokások gyakorlása a nyáron arra késztette az Elhízás Intézetet (IOB), hogy elvégezze a „Súlyfigyelők” felmérést, és megállapították, hogy a spanyolok akár 80% -a is hízott a nyár folyamán. A Spanyol Dietetikusok-Táplálkozástanulmányok Alapítványa (FEDN) 3 és 5 kg közötti növekedést becsül, de ahogy Dr. Adelardo Caballero, a Spanyol Elhízás Intézet igazgatója kifejti: "A növekedés bizonyos esetekben még nagyobb lehet".

"A kulcs jó értelemben vett: kérjen speciális orvosi tanácsot a visszapattanó hatás elkerülése érdekében"

"A rutinra való visszatérésnek elegendő ösztönzőnek kell lennie a" jó szokások "folytatásához az asztalnál és a felesleges súly elvesztéséhez." - hangsúlyozza a szakember, aki arra is figyelmeztet, hogy céljaink elérése érdekében fontos, hogy ne essen bele a "csoda diétákba"., mert a súlyt fokozatosan kell fogyni, hogy ne kerüljön veszélybe az egészség.

---