Fogyjon le a lipofil étrenddel
Mi a lipofil étrend?
Az étkezés egyik módja, hogy nem csak a fogyásra törekszik, hanem az a fő célja, hogy megszüntesse az ezekben az időkben igen elterjedt ipari termékeket, és ezáltal gátolja egészségünk negatív hatásait.
A téma szakértői szerint a lipofil étrend javítja a belek átjutását, elkerülve a tartósítószerek vagy a feldolgozott élelmiszerek okozta székrekedést.
Másrészt segít a vércukorszint szabályozásában és megakadályozza a szív- és érrendszeri problémákat, mivel alacsony a zsírtartalma.
A takarmányozás ezen rendszer szerint átlagosan havi 6 kiló veszteséget garantál, ami 2-3 hónap alatt 20-25 kiló közötti veszteséget jelent.
A lipofil étrend csak természetes ételek fogyasztásából áll, így mindazok a termékek, amelyeket az emberek feldolgoztak és megváltoztattak, nem állnak rendelkezésre.
Az étrend fő összetevői egy vagy több fehérje adag, amely gyümölcsök és zöldségek bevitelével társulhat.
Mivel nagyon természetes és egészséges étkezési módról beszélünk, az ételeket otthon kell elkészíteni, a már főtt és csomagoltak nem vesznek részt ilyen típusú étrendben; Az ötlet tehát az, hogy minden iparosodott ételt eltávolítsunk a testünkből.
Ha már szem előtt tartjuk, miből áll ez az étrend, annak követése két szakaszban történik:
A lipofil étrend szakaszai
Az első "ritkítás" nevű szakasz 3 és 4 hónap között tart. és a "tiltott" ételeket szigorúan kerülni kell. Ebben a szakaszban 90 percenként kell enni az anyagcsere felgyorsítása és a zsír gyorsabb égése érdekében.
Tilos a megadott órákon kívül enni és kisebb rendellenességeket okozni. Ha elfogyasztunk, még egy kis mennyiségű tiltott étel is aktiválódik, az agy receptorai aktiválódnak, és a bél nyálkahártyája ismét megváltozik, nem képesek jól szintetizálni az ajánlott ételeket.
A második szakasz a karbantartás, és addig kell meghosszabbítani, amíg a kívánt súlyt el nem érjük, úgy vélik, hogy ez 4 hónap múlva történhet meg. Ebben az időszakban különféle ételeket kell beépíteni, mindig emlékezve arra, hogy természeteseknek és zsírszegényeknek kell lenniük, így nem lesz "visszapattanó hatás".