Fogyjon le a LOW WEIGHT Pole Dance szórakozással
A Pole Dance olyan tánc, amely közepesen magas fizikai intenzitást igényel, amely lehetővé teszi könnyen éget zsírt, és segít elveszíteni ezeket a kilókat. Az elvégzett gyakorlatok intenzitásától függően, egyetlen munkamenetben 400 és 700 kalória között éghet el a Pole Dance a lehető legviccesebb módon: táncolni!
Ha még nem ismeri ezt a sportot, akkor minden részletet megadunk Önnek, hogy pontosan ismerje azokat a fizikai igényeket, amelyeket a pole dance gyakorlása magában foglal.
A Pole Dance tökéletes teljes testmozgás
A Pole Dance nem egyszerű tánc, amellyel szórakoztatóan lehet eltölteni az időt, hanem a nagyon teljes testmozgás, amely lehetővé teszi az egész test izmainak gyakorlását és ennek következtében gyorsabb fogyást. Mindez ennek a tánctípusnak a természetéből fakad, amelyet egy függőleges sáv jelenléte jellemez, amelyen mozgásainkat és alakjainkat kell végrehajtanunk. Ily módon, amikor a rúdon különböző figurákat hajtunk végre, mindenféle izmot meg kell tornáznunk, és az egész testünket meg kell dolgoznunk: karjainkat, hasunkat, fenekünket és lábainkat.
Éppen ezért sok tornaterem kínál pole tánc órákat, mivel ezek az egész test teljes testmozgásának lehetőségét kínálják, ellentétben más sportágakkal vagy más táncokkal, amelyek a test nagyon sajátos részeinek gyakorlására összpontosítanak.
A Pole Dance intenzitása ideális a kalóriák elégetéséhez és a fogyáshoz
A normál pole dance alkalom végrehajtásához szükséges energiaigény megegyezik bármely más közepesen nagy intenzitású gyakorlattal, így a pole gyakorlása lehetővé teszi számunkra égesse el a fogyáshoz szükséges kalóriákat, vagy tartsa a vonalat, ha elérjük az optimális testsúlyunkat.