Fogyjon le anélkül, hogy abbahagyná az evést, hogyan segíthet a tészta fogyásban El Diario NY
Jó hír: egy új tanulmány a tésztafogyasztást alacsonyabb tömeggel, kevesebb derékmérettel és jobb teljesítménnyel társítja
Mindannyian leginkább fogyni szeretnénk gyors és hatékony, Ezért mindenféle étrendi trendek és szokások amelyek a legjobb eredményeket ígérik. Az utóbbi években a legnépszerűbbek közé tartozik a ketogén és paleo diéta, amelyek megkülönböztethetők a alacsony szénhidrátbevitel és nagyrészt emiatt az, hogy az élelmiszerek ezen csoportját a a fogyás nyilvánított ellensége.
Az igazság az, hogy annak ellenére, hogy rossz hírneve a szénhidrátoknak, különösen, ha a fogyásról van szó. Az igazság az nem rosszak, egyszerűen vannak olyanok, amelyek egészségesebbek, mint mások, és valójában kapcsolatban állnak velük különféle egészségügyi előnyök, mivel a testnek szüksége van rájuk megfelelően működik.
A szénhidrátok a makrotápanyag típus hosszú listájában található étel és ital, az egészség szempontjából a leginkább aggasztóak természetesen azok, amelyek a feldolgozott termékek. Azonban a legtöbb szénhidrátforrások természetes eredetű élelmiszerekben vannak, mint például gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, tej, diófélék, magvak és hüvelyesek. Valószínűleg Tészta legyen az egyik szénhidrát variánsok legnépszerűbb, amelyet sajnos a kontraproduktív étel a fogyásban és a valóság az, hogy ez a hamis hit.
Előnyös lehet a tészta a fogyás szempontjából?
Ha megszokta a szénhidrátfogyasztáshoz kapcsolódnak Mivel a fő ellenség a fogyáshoz, egy nemrégiben készült tanulmány valószínűleg meggondolja magát. A. Által publikált kutatómunka szerint BMJ Open magazin, aminek tetszett fő cél meghatározza, hogy a fogyasztás paszta-e a fogyással függ össze; meglepő eredményeket hozott, mivel megállapították, hogy az emberek valóban fogyott tésztaevés közben.