Fogyjon le azokról az ételekről, amelyek segítenek a fogyásban idén tavasszal

Zöldborsó

Ez egy nagyon fehérjében és rostban gazdag étel, ezért a fogyás érdekében be kell építenünk az étrendbe. Nagyon alacsony a kalóriatartalom, és rostjaiknak köszönhetően nagyon kielégítőek. Segítenek csökkenteni a székrekedés.

Lencse

Tudjuk, hogy a hüvelyesek egész évben működnek, de ennek ellenére a Meritxell Martí véleménye szerint a salátában található apró lencse tavasszal tökéletes étel lehet, amely elősegíti a fogyást vagy nem hoz felesleges kilókat. Kevés kalóriájuk van, zsírjuk nincs, magas rosttartalmuk van, ami segít abban, hogy jóllakjunk, és hogy szabályozzuk a béltranzitust. Magas fehérjetartalmuk jó helyettesítővé teszi őket a húsban.

---