Fogyjon le egy alkalmazásnak köszönhetően

Soha nem árt a fogyásban, és az alkalmazások nagyszerűek erre. Ha fel akarsz készülni arra, amikor a karácsony elmúlik, írd le ezeket, amelyeket neked adunk.

fizikai aktivitását

Ahhoz, hogy egészségesen kezdjen el fogyni, először is tudnia kell, hogy mi az ideális súlya a reális célok kitűzéséhez. A BMI kalkulátor alkalmazással (Android) egyszerű módon megismerheti testtömeg-indexét, valamint egyéb mutatókat és százalékokat, amelyek segítenek meghatározni az egészségét.

A súlycsökkentési tervnek szükségszerűen tartalmaznia kell valamilyen gyakorlatot. A futás vagy a gyaloglás a leghatékonyabb, és az olyan alkalmazások, mint a Runtastic, lehetővé teszik a tevékenység minden részletének ellenőrzését. Vigye magával „okostelefonját”, és ez a GPS lehetővé teszi, hogy megismerje a megtett távolságot, a befektetett időt és az elégetett kalóriákat. Androidra és iOS-re érhető el, és ingyenes, bár van egy „pro” verziója további szolgáltatásokkal.

Noom fogyás

Ez az egyik leghatékonyabb „alkalmazás” a fogyáshoz. Nemcsak a kalóriák számbavételét teszi lehetővé, hanem a testmozgást is segíti, és kihívásokat javasol a motiváció fenntartására. Integrált GPS-je rögzíti a fizikai aktivitását, és felajánlja a felhasználók közösségét, akikkel ötleteket oszthat meg. Hasznos grafikájának köszönhetően gyorsan ellenőrizheti az előrehaladást az idő múlásával. Android és iOS rendszerekhez egyaránt elérhető.