Fogyjon le és sportoljon, ez szellemi BLOG
Senki sem tudja, hogy a túlsúly egyik oka a kalóriabevitel és a fogyasztás közötti különbség, mivel a szükségesnél több, a napi energiafogyasztáshoz szükséges tápanyag bevitelének ténye felesleges testzsír felhalmozódást okoz testünkben zsírszövetként és más módon a test egyre kövérebbé válásával.
Ez azt jelenti, hogy az általunk éltetett életmód túlságosan mozgásszegény és nem fogyaszt elég kalóriát (energiát), így egyensúly van a jövedelem és a fogyasztás között, amikor az étrendünk egyre hiperkalórikusabb, ami arra kényszerít, hogy kérdezze meg egyrészt, ha az élelmiszeripar megfelelő munkát végez, vagy csak a maximális profitra törekszik, minden további nélkül, és másrészt kérdezze meg, hogy valóban tudjuk-e kezelni a napi tevékenységünket.
Rendkívül fontos elem, hogy hogyan tervezzük életünket, különösen azért, mert figyelembe vesszük az összes fontos elvégzendő tevékenységet, például a munkát, a személyes higiéniát, a családgondozást, az étkezést, a sportot. stb. És bár igaz, hogy sokan nagy jelentőséget tulajdonítanak a sportnak vagy a munkának, akkor más szempontokat elhanyagolnak.
Éppen ezért kényelmes az idő megfelelő elosztása, és nem arról van szó, hogy négy tevékenységet helyeznék el, és amivel maradok, tévét nézek, hanem az, hogy minden fontos tevékenység számára fenntartott hely van, hogy zavarás nélkül végezhesse őket.
Ilyen módon kényelmes például helyet foglalni a sport számára, olyan tevékenységnek, amelynek kellemesnek kell lennie, és ugyanakkor jól figyelembe kell venni életünk fontos tevékenységei között. Elengedhetetlen az ellenőrzött sporttevékenységek beprogramozása az életünkbe a bevitt kalóriafelesleg növelése érdekében.