Fogyjon le hamburgerek elfogyasztásával Fogyjon le 88 kilót anélkül, hogy abbahagyná a gyorsétel fogyasztását

Egy kaliforniai elárulta, hogyan sikerült 88 kilót lefogynia - össztömegének majdnem a felét -, miközben még mindig ócska ételt fogyasztott.

13 éven keresztül Anthony Brown, 34 éves informatikus, átlagosan napi 8000 kalóriát fogyasztott. Egy nap megtudta, hogy nővére cukorbeteg, és attól tartva, hogy olyan beteg, mint ő, úgy döntött, hogy skálára lép, de meghaladta 170 kilós kapacitását és egy „hiba” üzenet jelent meg.

Ekkor döntött úgy, hogy ragaszkodik a „tiszta étkezési” étrendhez, amely zabpelyhet, grillezett csirkét és zöldségeket tartalmazott. Egy hónappal később azonban felhagyott az egészséges életmóddal, és egy másik, kedvére való stratégia mellett döntött: kedvenc ócska ételének kisebb adagjait fogyasztotta el.

A taktika bevált, és anélkül, hogy napi 2000 kalóriát fogyasztott volna, két év alatt sikerült 88 kilót leadnia, és anélkül, hogy napi egy órát töltött volna az edzőteremben.

---