Fogyjon le Jumbo A la Carte
Szerző: Lic María Eugenia Angel Torres *
Nem csak a kilók fogynak, hanem még sok más is. Szakemberünk elmondja, hogyan kell felkészülni mentálisan arra, hogy fenntartsa ezt a fizikai változást.
A súlycsökkenés, ha túlsúlyosak vagyunk, nagyon egészséges, de bizonyos nehézségeket is előidézhet. Az egyik a "visszavonási kép" az ételért vagy az "elveszített kép" gyászolása. Ezeknek a lehetséges következményeknek az alapos ismerete a legjobb módszer a megelőzésre.
Ha lefogy, akkor megszakad az összhang. Minden ember élete során egyensúlyt ér el, többek között, beépítve és kiküszöbölve mindenféle "anyagot". Például: építsen be ételt, szeretetet, tudást, és engedje el a hulladékot, az érzéseket, a munkát, a szavakat ... Bár a túlsúlyos embereknek van egy betegségük, van egy bizonyos "egyensúlyuk" is. Nem a legjobb, amit el lehet érni, de "a legkevésbé rossz".
Amint fogyni kezd, ez az egyensúly játékba lép. Eleinte az impulzus általában a veszteség érzését takarja, de a múló súly mellett a motiváció is elmúlik egy kicsit.
A szív pihentebben kezd dolgozni, a tüdő megkönnyebbülten lélegzik, a térd kevésbé csikorog, a ruhák lazulni kezdenek, a „barátságos ellenségek” pedig túlzottan dicsérik párbajozásukat.
A test változik, az étkezési módról való lemondás miatt. Ez ad egy veszteség érzése, amely a személy szerint lehet magasabb vagy alacsonyabb. Ha a fogyás motivációja továbbra is jó, akkor az fájdalmat okozhat, amíg a terv támogatása továbbra is megfelelő. És pszichológiailag jól alkalmazkodó emberek esetében nem biztos, hogy megjelenik.