Fogyni a szoptatásnak, a mítosznak vagy a valóságnak köszönhetően

Megérkezett a babád! Gratulálok anyának, hogy a kiemelkedő és gyönyörű has egy új, figyelemre és kényeztetésre vágyó kis emberré változott. Itt az ideje, hogy szembenézzünk az előttünk állóakkal. Lehet, hogy a tested elveszített néhány plusz kilót. Bár a szülés után a fogyás észrevehető lesz, a testnek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon, és visszatérjen ahhoz, ami volt. A hormonális és fizikai változások sokak voltak, és minden nőnek más és más állapota van.

Azt mondják, hogy a szoptatás segít a fogyásban, de ez mítosz vagy valóság? Ha a szoptatás mellett döntött, akkor tudnia kell, hogy a tej előállításakor a test mindazt az extra energiát felhasználja ahelyett, hogy zsírszövetekké alakítaná. Terhesség alatt a nők kitágítják a csípőnket és felveszik ezt a plusz súlyt, olyanok, mint a szülés utáni betétjeink.

Egyes tanulmányok azt állítják, hogy a csecsemő szoptatása egyenértékű lehet az intenzív napi testmozgással, mivel napi 500 kalóriát égethet el. De sok anya nem látja, hogy a kalóriaégés azonnal visszaverődne a skálájukon. Ez igaz, beigazolódni látszik, hogy a szoptatás segít a fogyásban, de lassan.

---