RIZS SPENCTEL ÉS CSIRKEKockával - logikus diéta

rizs

Itt van egy egyszerű recept által javasolt Nuria Arranz, élelmiszertechnológusunk, ideális beépítésre spenót egy finom, energikus javaslatban a rizst és teljes, mert a csirkének köszönhetően fehérjét is biztosít.

Hozzávalók 2 fő részére:

120g rizs (normál vagy hosszú)

200g friss spenót

2 csirkemell

1 kis hagyma

1/2 kanna paprika (opcionális)

Extra szűz olívaolaj