Fogyni akaraterővel Hipnózis mindenkinek
Fogyni akaraterővel?
Az akaraterő az nem túl hatékony a zsír eltávolítására. Egyáltalán nem az a szándékom, hogy megvetjem ezt a képességet, amelyet biztosan fejleszthetünk és fejlesztenünk kell. De szeretném megmutatni, hogy az akaraterő kevéssé használható a fogyáshoz. A tervek, amiket oly gyakran tervezünk, „mostantól csak enni fogok. . . " nem mennek túl messzire, és általában generálnak frusztráció és stressz.
Úgy tűnik, hogy annak ellenére a tapasztalat mást mutat nekünk, Hisszük, hogy legközelebb másként lesz. Valamilyen titokzatos módon az akaraterő spontán felmerül, és el fogjuk érni a célunkat. De:
Mindannyian rendelkezünk bizonyos mennyiségű akaraterővel, előbb-utóbb véget ér mint a mobil akkumulátor. Gondoljon arra, hányszor kell leküzdenie azokat a helyzeteket, amikor valamiről le kell mondania, amiről úgy érzi, hogy feladja egész nap, napról napra. Ha akaraterővel kell csinálnod, az valami kimerítő, szinte emberfeletti dolog.
Plusz akaraterő koncentrációt igényel. Nagyon világosnak kell lennünk a tennivalókkal kapcsolatban, és ezt is folyamatosan szem előtt kell tartanunk. De az életben folyamatosan történnek olyan dolgok, amelyek elvonják a figyelmünket. Étkezés, ideges, buli, és gyorsan elfelejtjük jó szándékunkat.
Bármely akaraterőn alapuló terv készítésekor racionális elménket alkalmazzuk. "Tudjuk" mit akarunk csinálni. De amikor a racionális étkezésről van szó, háttérbe kerül, és megjelenik érzelmi világunk. "Érezzük" néha éhesek, mert stresszesek, szorongók, fáradtak, dühösek vagyunk. . . Az étel gyakran olyan jutalom, amelyet önmagunknak adunk, és automatikusan megeszünk mindent, amire gondolunk, az nem számít, nem szolgál
Mondja el magának, hogy erősebbnek kell lennie, valójában valaki másnak, és gondolja, hogy az akaraterő varázslatosan növekedni fog nem reális megoldás. Ha úgy gondolja, hogy amire nagyobb akaraterőre van szüksége, az csak stresszt és frusztrációt okoz, éppen ellenkezőleg ahhoz, amire szüksége van. Hagyd abba a bűntudatot, hogy nem vagy erős, csak neked fáj. Gondoljon arra az akaraterőre, amellyel minden nap felkel és munkája van, hogyan ébred fel éjszaka bármikor a gyermekei számára, habozás nélkül.