Fogyni, jobb inni forró vagy hideg vizet; FMDOS

A vízivás elengedhetetlen a test működőképességének megőrzéséhez és elengedhetetlen a fogyáshoz, de van-e különbség meleg vagy hideg között?

Lidia Chávez

A hidratálás az egyik első szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy a test 100% maradjon, de elengedhetetlen, ha fogyást tervez.

inni

A tudomány szerint a dehidratált emberek általában kevesebbet sportolnak, mert gyorsabban fáradnak, és a hormonszintjük hozzájárul az izomcsökkenéshez. Ezenkívül a vízivás segít csökkenteni a szorongást a nap folyamán, és jóllakottság érzetét kelti.

És nyilvánvalóan az Ön által fogyasztott víz hőmérséklete is releváns. Olyan meleg vagy hideg?

A válasz

Chris Powell fitneszoktató, aki részt vesz az amerikai súlycsökkentő Extreme Makeover programban, megosztotta velem azt a tippet, hogy a hideg víz ivása hasznos a test hidratálásához, de ha teli érzésre és fogyásra vágyik, meleg víz Jobb.